Le Cycle de l’Abandon : Comprendre les Émotions et les Types

Le schéma émotionnel de l’abandon peut déclencher un cycle complexe d’émotions négatives, laissant ceux qui en souffrent vulnérables à la peur, au chagrin et à la colère. Ce cycle, souvent appelé le cycle de l’abandon, peut influencer profondément la façon dont nous vivons nos relations et nos interactions. Dans cet article, nous explorerons en détail le cycle de l’abandon ainsi que les deux types de sentiments d’abandon, afin de mieux comprendre et gérer ces émotions.

Le Cycle de l’Abandon : Peur, Chagrin et Colère

Lorsque le schéma émotionnel d’abandon est déclenché, il en résulte un enchevêtrement d’émotions. Tout commence par un sentiment de panique, similaire à celui d’un enfant perdu dans un supermarché cherchant sa mère. Cette angoisse peut évoluer vers une panique prolongée, qui diminue progressivement pour finalement aboutir à l’acceptation de l’absence de l’être cher.

La solitude suit de près, apportant un sentiment de tristesse profonde. Les individus peuvent se sentir perdus et craindre que la personne absente ne revienne jamais. Cette tristesse peut même évoluer vers une dépression. Enfin, lorsque la personne revient, une vague de colère peut surgir. On peut en vouloir à la personne pour son absence et se blâmer soi-même pour sa dépendance émotionnelle.

Les Deux Types de Sentiments d’Abandon

1. Le Sentiment d’Abandon dû à la Dépendance : Ce type est souvent le résultat d’une enfance surprotégée, où la dépendance émotionnelle est prédominante. Les individus qui ressentent ce type d’abandon sont enclins à croire qu’ils ne peuvent pas survivre sans une autre personne pour les guider et les soutenir. La crainte de l’abandon découle de cette dépendance émotionnelle.
2. Le Sentiment d’Abandon dû à l’Instabilité ou à la Perte : Ce type est enraciné dans des expériences d’instabilité affective pendant l’enfance. Les personnes qui ressentent cet abandon sont sensibles à la rupture des contacts émotionnels avec leurs proches, ce qui les précipite dans un état de solitude et de détresse. Elles recherchent l’affection et le lien émotionnel pour se sentir bien dans leur peau.

Différences et Conséquences

Les personnes souffrant de dépendance cherchent souvent des substituts pour combler le vide émotionnel laissé par l’absence de leur soutien principal. Elles ont tendance à éviter la solitude en se lançant rapidement dans de nouvelles relations de dépendance. En revanche, celles qui appréhendent l’abandon affectif peuvent tolérer la solitude et peuvent même mettre fin à des relations intimes pour échapper à la souffrance émotionnelle.

En résumé, comprendre les subtilités du cycle de l’abandon et des deux types de sentiments d’abandon peut aider à reconnaître ces schémas émotionnels dans nos propres vies. Une prise de conscience de ces tendances peut constituer le premier pas vers la guérison émotionnelle et la création de relations plus saines et épanouissantes. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez ressentez ces émotions, il peut être bénéfique de rechercher un soutien professionnel pour travailler sur ces schémas et construire des relations plus équilibrées et solides.