Les Origines du Schéma Assujettissement

Découvrez les Racines de Votre Comportement

Le schéma assujettissement est souvent enraciné dans les expériences de l’enfance qui ont façonné votre relation à l’autorité et à vos propres besoins. Comprendre les origines de ce schéma peut vous aider à mieux saisir vos réactions actuelles et à travailler vers un équilibre émotionnel et relationnel plus sain.

1. L’Influence Parentale : Une Base Fondamentale

Vos parents ont joué un rôle crucial dans la formation du schéma «assujettissement». Si vous avez grandi dans un environnement où ils cherchaient à exercer un contrôle excessif sur tous les aspects de votre vie, il est possible que vous ayez internalisé cette dynamique de soumission.

2. La Punition et la Menace : Des Mécanismes de Contrôle

Si vos parents utilisaient fréquemment la punition, les menaces ou la colère pour vous faire plier à leur volonté, cela peut avoir nourri en vous le schéma «assujettissement». La crainte des conséquences a pu vous pousser à vous conformer même lorsque cela ne correspondait pas à vos besoins.

3. La Froideur et le Rejet : Une Influence Emotionnelle

Lorsque vos parents adoptaient une attitude froide ou coupaient les liens avec vous en raison de désaccords, cela pouvait renforcer votre désir de vous soumettre pour éviter l’abandon. Cette expérience peut avoir laissé des traces profondes dans votre façon d’interagir avec les autres.

4. Le Déni de Décision : Une Limite à Votre Autonomie

Si vos parents ne vous permettaient pas de prendre vos propres décisions pendant votre enfance, cela peut avoir entravé votre développement de l’autonomie. Vous avez peut-être internalisé l’idée que vos opinions et vos choix n’étaient pas valables.

5. Le Rôle de Soutien : Une Charge Précoce

Si vous étiez chargé de prendre soin de vos frères et sœurs en raison de l’absence ou de l’irresponsabilité de vos parents, cela peut avoir contribué au schéma «assujettissement». Prendre soin des autres peut avoir primé sur vos propres besoins.

6. Le Confident Forcé : Une Charge Émotionnelle

Si vous étiez le confident de vos parents et qu’ils vous confiaient leurs problèmes personnels, cela peut avoir inversé les rôles. Vous étiez peut-être forcé de vous occuper de leurs besoins émotionnels au détriment des vôtres.

7. La Culpabilisation : La Pression de la Conformité

Si vos parents utilisaient la culpabilisation pour vous faire obéir, vous avez peut-être internalisé l’idée que refuser de vous soumettre était synonyme d’égoïsme. Cette culpabilité peut encore influencer vos décisions actuelles.

8. Les Martyrs ou les Saints : Un Modèle Déséquilibré

Des parents qui renoncent à leurs besoins au profit des autres peuvent avoir nourri le schéma «assujettissement». Si vous avez grandi en voyant un tel modèle, vous pourriez avoir internalisé l’idée que les besoins des autres sont plus importants que les vôtres.

9. Le Non-Respect de Vos Droits : Une Perception Destructrice

Si vous aviez le sentiment que vos droits, besoins et opinions n’étaient pas respectés pendant votre enfance, cela peut avoir renforcé votre tendance à vous soumettre aux autres pour éviter les conflits.

10. La Préoccupation Excessive : Le Poids de l’Inquiétude

Si vos parents étaient enclins à l’inquiétude et à la dépression, vous avez peut-être appris à mesurer vos paroles et vos actes pour éviter de les déranger. Cela peut avoir créé un schéma d’autocontrôle et de conformité.

11. La Révolte Refoulée : La Quête de Liberté

Si vous avez ressenti une restriction de votre liberté par rapport à vos camarades pendant votre enfance, cela peut avoir créé un désir refoulé de révolte. Cependant, cette révolte peut avoir été supprimée et transformée en schéma «assujettissement».

Conclusion : Comprendre pour Transformer

Les origines du schéma assujettissement remontent à votre enfance, où vous avez peut-être dû vous soumettre à la volonté des autres pour diverses raisons. En identifiant ces origines, vous pouvez prendre conscience des motifs qui influencent vos réactions actuelles. La thérapie peut vous aider à explorer ces racines et à travailler vers un équilibre émotionnel où vous vous affirmez tout en respectant vos besoins et ceux des autres.