LES VALEURS

Qu’est-ce qu’une valeur ? définition

Selon Shalom SCHWARTZ, professeur de psychologie sociale à l’Université Hébraïque de Jérusalem*, « les valeurs sont les convictions que nous considérons comme particulièrement importantes pour nous, celles qui constituent nos repères essentiels, qui nous servent pour effectuer nos choix les plus cruciaux et qui orientent donc pour une large part nos actions et notre comportement. Nos valeurs sont les éléments les plus stables de notre personnalité : C’est le moteur qui nous fait agir et nous donne de l’énergie pour entreprendre. C’est le socle de la confiance en soi. »

Autant dire que les valeurs sont très importantes pour un individu et elles vont l’influencer tout au long de sa vie. Une valeur peut être très importante pour une personne et sans importance pour une autre.

Quand on est en accord avec ses valeurs alors les choses vont nous paraître plus faciles. On se sentira bien dans notre peau, on sera motivé. A l’inverse, si on est en désaccord avec elles et qu’on agit en contradiction, alors nous serons frustrés, et petit à petit il peut y avoir un syndrome anxieux qui peut se déclencher.

C’est pourquoi apprendre à connaître nos valeurs est quelque chose d’essentiel.

Ainsi donc

– Les valeurs sont des croyances associées de manière indissociable aux sentiments,

– Les valeurs vont motiver l’action par des objectifs désirés par l’individu,

– Les valeurs servent de critères, on décidera de façon inconscientes qui qui est bien ou pas pour nous, ce que l’on fait ou pas. Les valeurs ne deviennent conscientes que quand il y a conflit d’intérêt entre nos valeurs et ce que l’on fait réellement.

– Les valeurs sont hiérarchisées par ordre d’importance les unes par rapport aux autres en fonction des individus.

Quelles sont elles ?

Il existe une multitude de possibilité mais la théorie de Shalom Schwartz identifie 19 valeurs universelles.

Pourquoi universelles car elles trouvent leur origine dans au moins une des trois nécessités de l’existence humaine. Ces nécessités sont : satisfaire les besoins biologiques des individus, permettre l’interaction sociale, et assurer le bon fonctionnement et la survie des groupes.

Les 19 valeurs de base :

Autodétermination de la pensée

Être libre de cultiver et d’exprimer ses propres idées

Former ses propres opinions, en toute indépendance

Exprimer librement sa créativité.

Apprendre des choses et développer ses aptitudes et capacités pour soi-même. Être en mesure de comprendre les choses et de résoudre les problèmes par soi-même

Valeurs associées : créativité, imagination, originalité, curiosité, esprit critique, ingéniosité, décision, conviction, vérité, sagesse, perspicacité, affirmation de soi, vision, stratégie, estime de soi, liberté de pensée

Autodétermination des actions

Être libre de décider de ses actions

Prendre ses propres décisions

Être libre de faire ses choix.

Planifier son temps, ses activités en toute autonomie

Accomplir ses actions par soi-même

Valeurs associées : liberté, choisir ses propres but, indépendance, autosuffisance, débrouillardise, initier, motivation, solutions, résolution de problème, volonté, persévérance, courage, maîtrise, contrôle, détermination, ténacité, action, proactivité, effort, stratégie, planification, originalité, bâtir

Stimulation

Cultiver l’enthousiasme, la nouveauté et le changement dans sa vie.

Accumuler les expériences inédites, les découvertes.

Relever des défis dans la vie

Besoin vital de variété dans les activités, les expériences

Mener une vie passionnante, intrépide

Oser prendre des risques pour rendre la vie excitante

Valeurs associées : passion, audace, nouveauté, changement, aventure, complexité, diversité, motivation, enthousiasme, innovation, surprise, apprentissage, mouvement, progrès, variété, exploration, défis, accomplissement, compétition

Hédonisme

Rechercher la satisfaction personnelle, le plaisir et les sensations gratifiantes.

Ressentir des émotions agréables

Passer du bon temps, profiter des plaisirs de la vie

Rechercher des sensations excitantes

S’amuser dans la vie, prendre la vie du bon côté

Fonctionner selon le principe du plaisir et de la gratification personnelle immédiate, instant présent

Valeurs associées : plaisir, profiter, émotion, excitation, satisfaction, désirs, jouissance, indulgence, joie, légèreté, sensualité, bien-être, épanouissement

Réussite

Viser le succès selon les normes sociales

Rechercher l’approbation et la reconnaissance sociale

Poursuivre la compétence et la performance normatives, c’est-à-dire jugées désirables et reconnues selon les standards d’une culture

Susciter l’admiration des autres par ses accomplissements

Faire preuve d’ambition

Avoir de l’influence, un impact sur les autres et les évènements

Valeurs associées : ambition, succès, influence, reconnaissance sociale, compétence, efficacité, brillant, rigueur, résultats, statut, admiration, travailler dur, intelligence

Pouvoir dominance

Détenir du pouvoir en exerçant un contrôle sur les gens

Exercer son autorité sur les autres

Être en mesure de contraindre les autres à faire ce que l’on exige

Être aux commandes, diriger le groupe

Valeurs associées : autorité, influence, pouvoir social, reconnaissance sociale, leadership, puissance, commander, contrôler, diriger

Pouvoir ressources

Être en mesure de contrôler les évènements grâce à ses ressources matérielles et sociales.

Avoir suffisamment de ressources, d’argent pour détenir du pouvoir

Rechercher la richesse

Posséder les signes extérieurs de richesse

Valeurs associées : argent, richesse, prospérité, biens matériels, luxe, ostentation, matérialisme,

Image publique

Préserver sa sécurité et son pouvoir en préservant son image publique et en évitant l’humiliation

Éviter de ressentir de la honte, de l’humiliation

Vouloir être toujours traité.e avec respect et dignité

Protéger son image publique, son prestige

Valeurs associées : dignité, prestige, brillant, charisme, séduction

Sécurité personnelle

Assurer ma sécurité dans mon environnement immédiat

Éviter tout ce qui peut compromettre la sécurité personnelle, mettre en danger

Vivre dans des conditions sécuritaires

Rester en bonne santé

Entretenir des relations protectrices, contribuant à ma sécurité

Valeurs associées : harmonie dans les relations, sentiment d’appartenance, sécurité familiale, propreté, bonne santé, structure, Sécurité matérielle et financière, Sécurité affective, confort

Sécurité société

Vivre dans une société qui maintient l’ordre et la stabilité

Habiter dans un pays socialement, politiquement stable et sûr

Être dans un pays dans lequel l’Etat est en mesure de se protéger des menaces et de défendre ses citoyens

Valeurs associées : stabilité, sécurité nationale, ordre social

Tradition

Respecter les valeurs, coutumes, croyances et idées soutenues par la culture, la famille ou l’endogroupe auxquels on se rattache

Honorer et préserver les coutumes, en être les gardiens

Maintenir les valeurs et croyances traditionnelles

Respecter les traditions familiales

Valeurs associées : dévotion, conviction, croyance, honneur, histoire, culture, passé, transmission

Conformité-règles

Respecter scrupuleusement les règles, lois, obligations

Ne violer aucune règle ou loi, même lorsque personne ne regarde

Subordonner son comportement aux attentes imposées par la société

Être capable de modérer les actions, les préférences, les impulsions susceptibles de transgresser les attentes ou les normes sociales.

Obéir aux personnes en position d’autorité

Valeurs associées : obéissance, autodiscipline, autolimitation, responsabilité, droiture, règles, ordre, discipline, sens du devoir

Conformité interpersonnelle

Éviter de blesser autrui

Adopter un comportement normatif qui facilite les relations avec autrui

Être capable de modérer les actions, les préférences, les impulsions susceptibles de déstabiliser, de blesser ou d’irriter les autres

S’autolimiter dans ses interactions quotidiennes, notamment avec ses proches

Inhiber ses désirs qui pourraient contrarier ou entraver le bon fonctionnement des interactions et du groupe.

Se montrer poli, courtois et respectueux

Éviter les conflits

Valeurs associées : politesse, courtoisie, respect, adaptabilité, uniformité, paix, harmonie, tranquillité, modération, souplesse, flexibilité, diplomatie

Humilité

Reconnaître son insignifiance à l’échelle du monde

Faire preuve de modestie

Accepter son impuissance face à certaines circonstances de la vie

Se satisfaire de ce qu’on a sans chercher à en demander plus

Ne pas se considérer au dessus d’autrui ou plus méritant.e

Éviter d’attirer l’attention sur soi

Valeurs associées : modestie, simplicité, détachement matériel, minimalisme, gratitude, reconnaissance

Bienveillance soins

Prendre soin du bien-être des membres du groupe d’appartenance

Dépasser ses intérêts égoïstes pour prendre soin des autres

Donner la priorité aux besoin des autres dans ses relations

Répondre aux besoins de ses proches / endogroupe, leur venir en aide si besoin

Valeurs associées : serviabilité, altruisme, honnêteté, authenticité, indulgence, pardon, indulgence, secourable, compassion, attention, accompagnement, soutien, réconfort, aide, encouragement , passage, générosité, sollicitude, prévenance

Bienveillance fiabilité

Être un membre fiable et digne de confiance du groupe d’appartenance.

Faire preuve de loyauté envers ses proches

Être quelqu’un sur qui on peut compter

Se montrer dévoué.e envers le groupe d’appartenance (l’endogroupe)

Valeurs associées : responsabilité, loyauté, amitié, patience, réciprocité, fidelité, complicité

Universalisme préoccupation

S’engager pour l’égalité, la justice et la protection de tous.

S’engager pour la protection des membres les plus vulnérables de la société

Défendre l’égalité des chances pour tous

Protéger le bien être de tous

Garantir que chacun est traité de manière juste

Valeurs associées : Humanisme, justice, justice sociale, égalité, harmonie, éthique, empathie, compassion, droits

Universalisme nature

Préserver l’environnement naturel

Protéger l’environnement contre la destruction ou la pollution

Œuvrer contre toute menace envers la nature

Prendre soin de la nature

Valeurs associées : unité avec la nature, écologie, beauté naturelle, équilibre, paix intérieure, harmonie

Universalisme tolérance

Accepter et comprendre celles et ceux qui sont différents de soi

Faire preuve de compréhension, d’estime, et de tolérance envers tous les individus

Être à l’aise avec la diversité

Accepter et célébrer les différences

Accepter que quelqu’un puisse avoir une opinion différente de la sienne, et l’écouter avec respect

Valeurs associées : ouverture d’esprit, harmonie, tolérance, écoute, dialogue, adaptabilité, unité, diplomatie, dialogue, entente, synergie, paix, collectif, médiation

La structure des valeurs

Certaines valeurs peuvent entrer en conflit envers d’autres valeurs. Par exemple si on a la valeur de réussite celle ci peut entrer en conflit avec la valeur bienveillance que l’on peut avoir aussi.

Bien sûr, les personnes peuvent avoir (et ont) des valeurs contraires, mais bien souvent ils ne cherchent pas à les atteindre ensemble dans une même action mais plutôt à des moments différents par des actions différentes.

Plus deux valeurs sont proches l’une de l’autre sur ce cercle, plus les motivations correspondantes sont similaires ; plus deux valeurs sont au contraire distantes, plus les motivations qui les sous-tendent sont antagonistes.

Il existe un autre principe mis en place avec les valeurs : certaines valeurs vont traiter principalement des intérêts individuels tel que le pouvoir, la réussite, l’hédonisme, la stimulation, l’autonomie, d’autres vont traiter du type de relations sociales que l’on entretient avec les autres tel que bienveillance, universalisme, tradition, conformité, sécurité.

Les relations entre les valeurs et l’anxiété sont un troisième principe. Les valeurs tels que la sécurité, la conformité, la tradition permettent de gérer l’anxiété engendrée par l’incertitude qui existe dans le monde. On cherche à éviter le conflit (conformité), à conserver l’ordre existant (tradition, sécurité) ou à arrêter les menaces (pouvoir). A l’inverse, les valeurs hédonisme, stimulation, autonomie, universalisme, bienveillance rapportent des motivations d’où l’anxiété est absente. La réussite figure dans ces deux catégories : on peut maîtriser son anxiété en réussissant socialement.

Comment identifier ses valeurs ?

Étape 1 : Liste tes valeurs

Pose toi cette première question : Qu’est-ce qui est important pour moi dans la vie ?

Sans réfléchir, noter tout ce qui te passe dans la tête.

Pour t’aider voici également une liste

Il n’y a pas de limite, note tout ce qui te parle

Étape 2 : Regroupe tes valeurs 

Regrouper les valeurs qui tournent autour de la même idée. Attention, ce ne sont pas forcément des synonymes mais plutôt des valeurs qui pour toi véhicule la même idée.

Étape 3 — Priorisation:

Commencer à définir quelles est la valeur la plus importante pour toi. Puis la 2ème, la 3ème…

Ceci est ton échelle de valeur

Étape 4: Exprimer tes valeurs

Pour chacune d’elles, essaie de faire quelques phrases sur ce que ta valeur représente.

Ceci va constituer ton système de valeurs qui va te permettre de comprendre ce qui est important pour toi, ce qui a du sens. Il est important de refaire cet exercice régulièrement (chaque année ou 2 ans) afin de voir si nos valeurs ont évolué.

N’hésite pas à venir m’en parler !